Причиной многих проблем с недосыпом или болями в спине является плохое спальное место. Именно поэтому специалисты рекомендуют с особым вниманием подходить к выбору кровати и матраса. Они должны быть не просто удобными, но также качественными и подобранными с учетом многих особенностей тела человека. Как правильно выбрать матрас для двуспальной кровати?
Содержание
Для чего необходим хороший матрас
Спина нуждается в особой заботе. Она ежедневно испытывает большую нагрузку, притом не важно, двигается человек или много сидит – и избыток, и недостаток движения может значительно ухудшить ее состояние, привести к развитию ряда заболеваний.
Рекомендуем также прочитать статью — ТОП-10 лучших матрасов, в ней рассказывается о том, какой матрас лучше выбирать пружинный или беспружинный и почему.
Качественный матрас обеспечит приятный здоровый сон, пробуждение без болей и затекания мышц, прекрасное настроение.
На заметку! Не обязательно приобретать ортопедический матрас, чтобы спать хорошо. Можно купить и простой – главное, чтобы подобран он был правильно.
Как отмечают специалисты, большая часть проблем со спиной развивается в период бодрствования, а не сна. Но, тем не менее, если спина не будет в течение суток полноценно отдыхать, можно серьезно усугубить развивающиеся заболевания. Патологий, спровоцированных использованием некачественного спального места, существует немало:
- сколиоз;
- кифозы и лордозы;
- межпозвонковые грыжи;
- остеохондроз и т. д.
Даже при отсутствии патологии некачественное спальное место способно стать причиной появления болевого синдрома или межреберной невралгии. Именно поэтому так важно подойти к выбору матраса, учитывая вес и возраст человека, особенности состояния его здоровья и многие другие факторы.
Матрас и размер
Размер при выборе матраса имеет значение — так же, как и его форма. К сожалению, при снятии мерок уже купленной кровати многие допускают серьезные ошибки, и привезенный или изготовленный на заказ матрас не подходит. Основная проблема заключается в том, что измеряются обычно внешние габариты самой мебели, а нужно мерить именно ширину-длину спального места – того самого, где будет лежать матрас.
Если длина кровати получается нестандартной (например, на 1 см больше, чем нужно), то переживать не стоит – обычно это небольшое превышение не сказывается негативно на использовании матраса. Но уж точно не нужно покупать изделие на 5 или 10 см короче или длиннее нужного. К счастью, сейчас большинство матрасов и кроватей стандартизировано. Если возникают проблемы с выбором матраса относительно его длины из-за особенностей роста человека, то проще всего поступить так – к росту добавить 20 см и искать именно такой матрас или длиннее.
На заметку! Двуспальные матрасы имеют ширину от 160 см с шагом 20 см и длину от 190 см с шагом 10 см. При заказе матраса зарубежного производства важно помнить, что единицы изменения в Европе и, например, в США – разные, сантиметры и дюймы соответственно.
Таблица. Параметры матрасов американского производства.
| Название модели | Длина, см | Ширина, см |
|---|---|---|
| Twin | 190 | 99 |
| Twin X-Long | 203,2 | 99 |
| Double | 190 | 137,2 |
| Queen | 203,2 | 152,4 |
| Standart King | 203,2 | 193 |
| Western King | 213,36 | 182,9 |
Идеально, если и сама кровать, и матрас покупаются вместе – тогда они будут идеально подходить друг к другу по размеру и форме. Как вариант, можно покупать изделия порознь, но от одной фирмы. Их можно изготовить и на заказ под определенные параметры, но обойдутся они дороже стандартного.
При подборе изделия по ширине рекомендуется лечь на спину, поместив руки на грудь, разведя локти в сторону. Именно расстояние между крайними точками локтей будет тем самым минимумом ширины матраса, который понадобится для более-менее комфортного сна. Выбирая двуспальную кровать, особенно если супруги имеют разные габариты, проще всего сделать выбор в пользу самой широкой.
Рекомендуется учитывать и высоту матраса – она варьируется в пределах 6-40 см. Изделия, имеющие высоту менее 6 см, называются наматрасниками и неспособны заменить полноценный матрас. Именно этот параметр во многом определяет функции кровати и ее свойства.
На заметку! Чем выше матрас, тем удобнее будет ложиться спать и вставать с кровати пожилым людям.
Матрасы по типу конструкции
В зависимости от конструктивных особенностей, выделяют матрасы пружинные, надувные, водяные и беспружинные. Надувное изделие не стоит рассматривать как вариант для постоянного сна – он подойдет только в случае временного спального ложа для гостей, в качестве кровати в туристической палатке или в машине. Для домашнего использования не пригодно из-за склонности к выпусканию воздуха через клапаны и быстрого проседания.
Пружинные матрасы всегда были очень популярными. Их главные достоинства – надежность конструкции, невысокая цена и возможность длительного использования (до 11-15 лет без ухудшения качества).
На заметку! Именно пружинные матрасы специалисты советуют покупать людям, имеющим проблемы со спиной.
Пружинные матрасы подразделяются на те, которые имеют:
- зависимый пружинный блок. В этом случае отдельные пружинные блоки соединены между собой за счет специальной рамки. Под ними и над ними имеются особые наполнители, которые придают матрасу различную степень жесткости. В то время, когда человек лежит на таком матрасе, пружины, каждая – по-своему, прогибаются и повторяют контуры тела. Таким образом, удается обеспечить позвоночнику ровное положение, а мышцам – расслабление. Главные достоинства: невысокая цена, способность выдержать значительную нагрузку и наличие неплохих ортопедических свойств. К недостаткам можно отнести ржавление пружин, способность матраса накапливать пыль внутри себя, появление скрипа;
Матрас с зависимым пружинным блоком - независимый пружинный блок. Такие матрасы прекрасны в эксплуатации. Внутри конструкции каждая пружина имеет индивидуальную упаковку. При нажиме на матрас сгибается конкретная спираль, а не целый блок. В 1 м2 такого матраса может иметься от 200 до 1000 элементов, чем их больше, тем лучше и качественнее считается изделие. Притом при большем количестве размеры пружинок меньше. Изделия с количеством пружинных элементов свыше 500/м2 являются анатомическими. Если вес человека менее 80 кг, то смысла за большое количество пружин переплачивать нет. Главные достоинства – долговечность, отличный ортопедический эффект, доступная цена, бесшумность. Недостатки – склонность пружин к ржавлению, накопление пыли и т. д.
Беспружинные матрасы сейчас становятся все популярнее. Они намного лучше, чем пружинные, но стоят дороже – именно поэтому вторые до сих пор пользуются спросом и не пропадают с витрин магазинов.
Беспружинный матрас способен идеально повторить форму тела и удерживать ее на протяжении всего сна, при этом восстанавливаясь структурно после того, как человек поднимается с кровати. Он отлично подходит для здорового и комфортного сна. Внутри из-за отсутствия полостей не могут скопиться грязь, пыль, мусор, не заведутся насекомые. Материалы, из которых создается такой матрас, являются водонепроницаемыми. Он не будет скрипеть во время эксплуатации, но стоит очень дорого и по карману далеко не всем.
На заметку! Беспружинный матрас – идеальный вариант для двуспальной кровати.
Жесткость матраса
Еще один немаловажный аспект, который нужно учитывать – это жесткость спального места. За счет нее матрас будет приобретать ту форму, которая обеспечит оптимальный вариант поддержки позвоночника. Ранее считалось, что чем жестче матрас, тем он лучше и качественнее. Но это не совсем верно. Жесткость матраса должна быть подобрана в соответствии с определенными анатомическими особенностями человека. Например, тем, кто имеет хрупкое телосложение, спать на жестком матрасе нельзя. А вот крепким и сбитым людям такой вариант будет идеален, мягкий же противопоказан.
Внимание! Неправильно подобранный по жесткости матрас способен спровоцировать появление болей в спине из-за чрезмерного перенапряжения мышц и связок.
В целом, мягкие матрасы – оптимальный вариант для людей пожилого возраста, имеющих боли в поясничной области, небольшую массу тела (до 65 кг). Средние изделия советуют приобретать активным людям или людям, столкнувшимся с проблемами в грудном отделе позвоночника, с массой тела 65-100 кг. Очень жесткие матрасы подходят для тучных (свыше 100 кг) и маленьких детей.
Также купить можно и двухсторонние матрасы, которые станут оптимальным решением для тех, кто не знает, с какой жесткостью купить изделие. С одной из сторон они более мягкие, с другой – жесткие. Есть и комбинированные матрасы – они имеют несколько участков с различной жесткостью. Это самый дорогой вариант и является ортопедическим. Есть комбинированные изделия, где одна сторона жестче, чем другая – вариант подойдет тем парам, где муж намного превышает габариты жены или наоборот.
Ортопедический матрас
При упоминании этого названия человек обычно сразу думает о жестком матрасе с особой уникальной начинкой и конструкцией. Однако это не просто жесткое изделие – ортопедический матрас позволяет равномерно и правильно распределить нагрузку на позвоночник за счет способности прогибаться только там, где нужно.
Внимание! Сейчас крайне сложно самостоятельно определить, является конкретная модель матраса ортопедической или нет. Некоторые обычные изделия также способны распределять нагрузку.
Эффект достигается за счет наличия особых прослоек комфорта. Внутри имеются различные по параметрам пружины. Ортопедический матрас не может иметь однородную конструкцию или зависимые пружинные блоки.
Наполнители
Матрасы изготавливаются с самыми разными наполнителями, среди которых есть как синтетические материалы, так и натуральные. В качестве наполняющих материалов могут использоваться овечья шерсть, хлопок, пенополиуретан, холлофайбер, кокосовое волокно, латексы – натуральный и искусственный. Жесткость матрасу придают верхние слои – лучше всего, если они будут изготовлены из кокосовой койры или латекса.
Чехлы
Любой матрас имеет съемный чехол. Как правило, он оснащен молнией. Наличие молнии дает возможность пощупать своими руками наполнители. А вот снимать в домашних условиях и стирать такие чехлы нельзя – скорее всего, они сядут, и надеть их назад не выйдет. Защитить матрас от грязи помогут наматрасники.
Как выбирать матрас?
Шаг 1. Первым делом рекомендуется изучить, какие виды матрасов бывают, и определиться с примерными желаемыми параметрами.
Шаг 2. Важно оценить состояние своего здоровья и физические потребности организма. Также рекомендуется снять мерки с имеющейся кровати и с себя, а также со второго партнера по кровати.
Шаг 3. Рекомендуется сразу же оценить и бюджет – сколько денег покупатель готов потратить на новый матрас? Ответ на этот вопрос даст возможность понять, в какой магазин ехать и на покупку какого матраса стоит рассчитывать.
Шаг 4. Рекомендуется заранее составить карту маршрутов, пролегающих через несколько магазинов. Можно и сразу определиться, в какую торговую точку держать путь.
Шаг 5. Выбирая матрас, важно иметь возможность полежать на каждом и оценить, насколько удобно на нем спать и даже просто отдыхать.
Шаг 6. Рекомендуется проконсультироваться с менеджерами магазина относительно выбранных моделей, узнать их плюсы и минусы, особенности конструкции и т. д.
Видео – Как выбрать матрас для двуспальной кровати?
Выбор матраса – дело ответственное, ведь треть жизни человек проводит именно во сне. Важно учесть массу особенностей и по возможности получить консультацию специалиста, прежде чем сделать окончательный выбор.
Ортопедическая мебель - клиники в
Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Центр лечения сколиоза имени К. Шрот
- Консультация от 1500
- ЛФК от 2700
Клиника восточной медицины «Саган Дали»
- Консультация от 1500
- Диагностика от 0
- Рефлексотерапия от 1000
Центр китайской медицины «ТАО»
- Консультация от 1000
- Массаж от 1500
- Рефлексотерапия от 1000
Ортопедическая мебель - специалисты в Москве
Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Громов Илья Сергеевич
Регистратура
Кудряков Степан Анатольевич
Регистратура
Шавырин Илья Александрович
Регистратура
