Защемило шею - что делать в домашних условиях? Эффективные методы и средства!

Боль в шее – один из типичных симптомов неврологических расстройств и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Около 40% болей в шейном отделе позвоночника связано с шейным остеохондрозом – воспалительно-дистрофическим поражением межпозвоночных дисков, при котором происходит их сжатие и разрушение (деформация). Защемить шею может и при других заболеваниях, например гнойно-инфекционном воспалении эпидуральной клетчатки (эпидурите), межпозвоночной грыже, опухолях позвоночника.

Защемило шею — что делать в домашних условиях

Вероятность хронических болей в шее увеличивается у людей, имеющих избыточную массу тела, страдающих гормональными расстройствами и у тех, чья профессиональная деятельность требует длительного статического напряжения (например, долгого сидения за компьютером). Интенсивность болей в шее, как правило, очень высокая, поэтому для сохранения работоспособности и возможности заниматься домашними делами лицам, входящим в группу риска по невралгии, необходимо знать, что делать в домашних условиях, если защемило шею.

Содержание

Невозможно повернуть голову – что делать?

Если сильно защемило шею и человек не может повернуть голову, первое, что необходимо сделать – обездвижить участок поражения. Для этих целей лучше использовать воротник Шанца – это мягкую эластичную повязку из поролона, которая фиксируется на шее и фиксирует позвонки в анатомически правильно положении, высвобождая нерв и снимая воспаление. Воротник Шанца позволяет снять нагрузку с шейного отдела позвоночника, уменьшить болевой синдром и нормализовать кровообращение в поврежденной области. Такой воротник можно сделать самостоятельно или обратиться за помощью в травматологическое отделение (травмпункт): врач сделает специальную фиксирующую шину и даст рекомендации по медикаментозному лечению и восстановлению в домашних условиях.

Воротник Шанца

~~Воротник Шанца~~

Область защемления рекомендуется несколько раз в день смазывать согревающей мазью или бальзамом. Для быстрого купирования болевого синдрома рекомендуется местное применение нестероидных противовоспалительных препаратов («Ибупрофен», «Кеторол», «Нимесулид»).

«Кеторол»

Согревающие мази при боли в шее

Это самый простой и быстрый способ справиться с острой, стреляющей болью в шейном отделе позвоночника, возникающей при защемлении нерва. Согревающие мази также эффективны при различных видах невралгии, бурситах, вывихах, ушибах, артрозе и других патологиях опорно-двигательной системы.

Випросал и Дип Релиф

Они оказывают комплексное действие на организм и за короткое время позволяют добиться следующего результата:

расслабление гладкомышечных волокон и устранение спазмов (мышечный спазм – основная причина защемления нервов);
стимулирование обменных процессов в пораженных тканях;
снижение интенсивности болевого синдрома;
уменьшение воспаления и локального отечного синдрома (согревающие мази неэффективны при системных и генерализованных отеках);
нормализация циркуляции крови и других жидкостей (ликвора, лимфы).

Мазь «Финалгон»

Использовать препараты данной группы необходимо от 1 до 3 раз в день. Лечебное действие наступает уже через 15-30 минут после нанесения мази на болезненный участок, поэтому такой способ борьбы с болью считается наиболее эффективным при защемлении шейного и других нервов. Согревающие мази для шеи, а также их стоимость и инструкция по применению приведены в таблице ниже.

Таблица. Препараты при защемлении шеи (шейном остеохондрозе).

Название препарата	Действие	Инструкция по применению	Примерная стоимость
«Финалгон»	Оказывает обезболивающее действие, расширяет сосуды в месте воспаления, увеличивает скорость ферментативных реакций, стимулирует обмен веществ в тканях. Интенсивность болевого синдрома у большинства больных снижается через 3-4 часа после первого применения.	Использовать до 3 раз в день не более 10 дней подряд.	312 рублей
«Капсикам»	Местно-раздражающий и обезболивающий препарат, используется для купирования болей в мышцах и суставах. За счет локального раздражения кожи происходит расширение сосудов, усиление кровотока и стимуляция кислородного и минерального обмена.	Наносить мазь при помощи специального аппликатора до 2-3 раз в день не дольше 10 дней подряд. Для купирования единично возникающих болей достаточно 1-2 применений. При отсутствии запущенного воспалительного процесса лечебный эффект сохраняется на протяжении 10-14 дней.	233 рубля
«Золотая Звезда»	Растительный бальзам с согревающим действием. Стимулирует ток крови и лимфы, уменьшает боль, снимает воспаление.	Использовать до 4 раз в день по мере необходимости.	40-100 рублей

После нанесения мази шею следует укутать теплым платком или шарфом. Лучше использовать изделия из натуральной шерсти или пуха. Особенно ценен для больных шейным остеохондрозом козий пух: он помогает быстро справиться с острой болью, вылечить хронические боли в шее и пояснице, улучшает кровообращение и препятствует застою лимфы и ликвора – спинномозговой жидкости, постоянно циркулирующей в субарахноидальном пространстве костного и головного мозга. Теплую повязку нельзя снимать в течение 2-3 часов. Если позволяют условия, например, у больного выходной, и ему никуда не нужно идти, оставить тепло на шее следует на целый день.

Мазь для наружного применения «Капсикам»

Важно! Перед использованием любой согревающей мази необходимо ознакомиться с инструкцией, так как многие препараты данной группы имеют противопоказания. В их числе может быть бронхиальная астма, сердечная недостаточность, тяжелые заболевания почек и печени.

Согревающие мази. Противопоказания

~~Согревающие мази~~

Защемило шейный нерв: простые способы избавления от боли

Ниже перечислены проверенные способы борьбы с болью при защемлении шейного нерва. Применять их можно в качестве экстренной помощи для восстановления подвижности и улучшения самочувствия, но если такие боли повторяются часто, необходимо обратиться к врачу, так как может потребоваться комплексное лечение.

Защемление нервов шейного отдела

Йодная повязка

Йод – не только эффективный антисептик и стимулятор синтеза важнейших гормонов в организме, но и хорошее болеутоляющее средство при заболеваниях, имеющих неврологическую природу. Чтобы справиться со стреляющей и пульсирующей болью в шее, необходимо на больной участок нанести йодную сеточку, а сверху приложить любое сухое тепло. При необходимости процедуру можно повторить через 3 часа.

Йод

Второй вариант лечения йодом – йодная повязка. На марлевую или бинтовую повязку нанести 10-15 капель спиртового раствора йода 5 % и приложить к месту максимальной болезненности. Для профилактики повторного защемления в утренние часы йодную повязку можно использовать во время сна.

Важно! Этим способом нельзя пользоваться при заболеваниях щитовидной железы, сопровождающихся нарушением синтеза тиреоидных гормонов (диффузный зоб, гипотиреоз, гипертиреоз).

Пример увеличения щитовидной железы

Водочный компресс

Это самый простой, популярный и эффективный способ быстрого устранения болей в шее, возникающих при шейном остеохондрозе. Делать водочный компресс можно также, если продуло шею, или боль возникла в результате резкого движения. Для достижения быстрого результата лучше всего действовать следующим образом:

30-50 мл водки подогреть на водяной бане (не в микроволновке!), чтобы жидкость была теплой, но не горячей;
обильно растереть шею водкой;
обернуться пуховым платком.

Водочный компресс на шею

После этого следует лечь в кровать и постараться поспать, чтобы ограничить подвижность шейных позвонков. Боль в большинстве случаев начинает стихать через 1-2 часа после использования компресса.

Горячая ванна

Уменьшить боль в шее можно при помощи горячих ванн. Душ менее эффективен, но, в крайнем случае, можно использовать и его. Температура воды должна быть не менее 40°-42°. Для достижения расслабляющего эффекта в ванну можно добавить экстракт сосны или пихты, а также эфирные масла кедра, лиственницы или можжевельника. Дозировка составляет от 10 до 20 капель. Использование масла в большем количестве может вызвать аллергическую реакцию, раздражение кожи и привести к повышенной нервной возбудимости.

Горячая ванна

Выраженным обезболивающим действием также обладают масло чайного дерева, бергамота или грейпфрута. Морская соль тоже хорошо подойдет для купирования болей при остеохондрозе. Лучше, если она будет содержать минеральные вещества (бром, йод) и натуральный экстракт ромашки. Норма соли – 200 г на одну процедуру.

Масло грейпфрута

После ванны необходимо выполнить легкий массаж шеи и лечь в кровать на 20-30 минут.

Если вы хотите более подробно узнать, самые эффективные средства, которые помогут в случае если заклинило шею, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Какие методы можно использовать во время беременности?

Если защемило шею у беременной женщины, выбор методов обезболивания существенно уменьшается. Многие действенные методы, например, растирание водкой или согревающими мазями, противопоказаны во время беременности из-за возможных побочных эффектов со стороны плода. Горячие ванны будущим мамам также не подходят, так как могут вызвать преждевременное начало родовой деятельности, спровоцировать выкидыш или отслойку плаценты. Если у беременной женщины защемило шею, необходимо проконсультироваться с врачом. В крайних случаях можно воспользоваться приведенными ниже способами: они просты в использовании и безопасны для женщины и ребенка.

При беременности нужно проконсультироваться с врачом

Компресс с валерианой

Валериана лекарственная (валерьянка) – известное успокоительное средство, которое применяется для борьбы со стрессами и эмоциональной нестабильностью. Мало кто знает, что настойку валерианы можно использовать и в качестве обезболивающего средства при зубной, головной, мышечной и суставной боли. Для облегчения состояния необходимо нанести на марлевый тампон или повязку 30 капель настойки и приложить к больному месту. Держать компресс нужно до устранения болезненных ощущений.

Настойка валерианы

Прогревание солью

Теплая соль отлично справляется с хроническими воспалительными процессами и используется для сухого прогревания носовых пазух, шеи, поясницы. При остеохондрозе или защемлении шейного нерва использовать соль необходимо следующим способом:

100 г морской соли (если нет, можно использовать обычную поваренную соль) нагреть до температуры 45-50°С;
завернуть соль в плотную хлопковую ткань или мешочек;
приложить к месту воспаления.

Морская соль

Если мешочек очень горячий, под него стоит подстелить кусок марли или хлопковую салфетку. Держать компресс 20-30 минут.

Профилактика: полезные советы

Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата требует много времени, сил и денежных средств, поэтому лучше своевременно обеспечить профилактику шейного остеохондроза. Для этого необходимо следовать приведенным ниже советам.

Адекватная физическая нагрузка – важнейшее условие здоровья костно-мышечного аппарата. Прививать физическую культуру необходимо с раннего детства.
Закаливание поможет повысить общий иммунитет и тонус шейных мышц. Начинать лучше с прохладных ножных ванночек или контрастного душа.
Закаливание организма
Питание должно содержать достаточно продуктов, богатых минералами (железо, кальций, фосфор) и витаминами.
Также 1-2 раза в год рекомендуется проходить курс общеукрепляющего массажа, особенно если человек часто пребывает в одной позе или профессионально занимается спортом.
Одним из факторов, способных спровоцировать обострение остеохондроза, является стресс, поэтому важно контролировать свои эмоции и уметь расслабляться.

Основные упражнения для лечения шейного остеохондроза

~~Цены на витамины и минералы~~

Если, несмотря на все старания, боли в шее стали регулярными, необходимо сразу обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Заболеваниями, связанными с нарушениями нервно-мышечной передачи, занимается врач невропатолог (невролог).

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить защемление нерва в шейном отделе, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.